GHID

Descoperă Ghidul Adolescentului Sănătos și Fericit, un partener de încredere pentru tinerii care doresc să trăiască echilibrat. Acest ghid este disponibil gratuit și poate fi descărcat rapid, oferind informații practice și ușor de înțeles despre nutriție, activitate fizică și bunăstare emoțională.

Scris într-un stil prietenos și accesibil, împreună cu specialiștii School of Health, Inim Institute și Sports Culture, ghidul te ajută să faci alegeri sănătoase, precum să eviți alimentele ultraprocesate, să alegi metode de mișcare potrivite pentru tine sau să gestionezi stresul eficient. Fiecare secțiune este gândită pentru a oferi sfaturi utile și tehnici aplicabile în viața de zi cu zi, astfel încât să poți dezvolta obiceiuri benefice pentru corpul și mintea ta.

Micile schimbări pot avea un impact mare: mai multă energie, o stare de bine mai bună și o imagine de sine pozitivă. Ghidul te încurajează să îți iei sănătatea în propriile mâini și să faci pași simpli, dar semnificativi, pentru a deveni cea mai bună versiune a ta.